Invitez vos 5 sens au voyage Les vacances sont synonymes de repos, détente, disponibilité, découverte, curiosité, etc. Profitez de ces moments propices au bien-être pour faire l'expérience de la sophro-relaxation et goûter à ses bienfaits. Cette technique permet de relaxer le corps et l'esprit, quelque soit l'endroit où l'on se trouve. Prendre un temps pour soi Prenez chaque jour au moment qui vous convient le mieux, 10 à 15 minutes pour faire un petit exercice d'ancrage , c'est à dire être à l'écoute de votre corps et de votre environnement par les sensations. Prenez le temps de vous installer confortablement et de bien relâcher tout le corps. Respirez ...