surf

Le surf fait du bien. On ne peut pas le nier. Le temps ralentit lorsque vous surfez une vague; vous ne pensez vraiment à rien et le reste du monde disparaît. Vous êtes en admiration et dans le flux ! Toutefois, il est judicieux de se demander qu’est-ce que cela signifie, et comment cela se traduit-il dans l’activité de votre cerveau ?

Que fait le surf pour votre cerveau ?

Notre esprit est l’ultime marionnettiste. Il contrôle nos émotions, nos peurs, nos décisions et nos pensées, notre motivation et nos niveaux d’énergie. Et si nous comprenions mieux le fonctionnement de notre cerveau ? Serions-nous en mesure de le manipuler pour qu’il fonctionne davantage à notre avantage ?

Vous êtes-vous déjà demandé ce qui se passe dans votre cerveau lorsque vous surfez ? Vous cherchez la science, la logique et le raisonnement qui se cachent derrière le plaisir que vous ressentez lorsque vous êtes dans l’eau ? Nous entendons souvent dire que « Seul un surfeur connaît ce sentiment », “Le surf est un projet de DIY, mais dans l’océan” et « Il n’y a pas de plus grande sensation », mais cela ne semble jamais nous satisfaire. Nous avons donc décidé d’aller au fond des choses et d’examiner de près ce qui se passe dans le cerveau d’un surfeur. Enfin, pas littéralement, mais nous avons quelques réponses intéressantes à vous donner !

Le surf libère un cocktail de substances chimiques bénéfiques pour le cerveau

L’exercice régulier améliore la mémoire en stimulant certaines substances chimiques dans le cerveau, ce qui favorise la croissance de nouveaux vaisseaux sanguins et la survie des cellules cérébrales. Il améliore également le sommeil et l’humeur, et réduit le stress et l’anxiété. Il en va de même lorsque vous surfez : le cerveau reçoit une bonne dose de certaines substances chimiques.

Ce cocktail de substances chimiques vous aide à rester concentré. En plus de cela, il vous rend heureux. On peut donc dire que le surf est un puissant stimulant de l’humeur. Chaque exploit réalisé en attrapant une nouvelle vague est récompensé en conséquence, par une poussée de substances neurochimiques qui conduit à un état d’euphorie, souvent associé au terme « runner’s high ».

Le surf modifie vos ondes cérébrales

Les modes de respiration utilisés lors de la natation et de la plongée stimulent le système nerveux parasympathique. Cela a un impact sur les ondes cérébrales et calme l’esprit, en libérant des hormones qui vous font vous sentir positif.

Il existe cinq types d’ondes cérébrales. Dans l’ordre du plus rapide au plus lent, ce sont les ondes Gamma, Beta, Alpha, Thêta et Delta. Dés fois nous nous sentons fatigués et paresseux, les ondes cérébrales les plus lentes sont dominantes. Mais nous nous sentons alertes et pleins d’énergie, les ondes cérébrales les plus rapides sont en action. Lorsque vous êtes confronté à une onde, vous devez vous concentrer sur la tâche à accomplir, et les ondes cérébrales se mettent à bouger plus rapidement.

Le surf est une forme de méditation

Nous savons maintenant que la méditation n’implique pas nécessairement de rester assis dans une pièce calme sur un coussin tressé. Elle peut prendre de nombreuses formes, et le surf est l’une d’entre elles.

Le simple fait de contempler l’océan vous plonge dans un état méditatif. Une fois que vous êtes dans l’eau, le surf vous oblige à diriger vos pensées vers le moment présent, en faisant le vide dans votre esprit. Les surfeurs connaissent des états dissociatifs, semblables à ceux que connaissent les pratiquants de la méditation depuis toujours.

Après l’afflux de substances chimiques dans le cerveau, le système parasympathique prend le relais et tout ralentit, tandis que la production de cortisol (hormone du stress) s’arrête. L’activité des ondes cérébrales alpha domine, ce qui se traduit par un état d’esprit détendu et l’évacuation des pensées indésirables. Le monologue agité dans votre tête s’arrête soudainement.

Les surfeurs continuent à se sentir bien longtemps après une session de surf et seront en mesure de mieux se concentrer sur toutes les autres tâches auxquelles ils sont confrontés.

Poster une réponse